做好5件事，缓解水肿促进胎儿发育 孕妈妈在怀孕后3-7个月之间里，会出现不同程度的水肿，夏天的时候表现较为严重。

常见脚部位轻度浮肿，这是因为子宫压迫下腔静脉，使血液循环受阻所致。

一般白天出现水肿症状，经过一夜卧床休息后水肿就会自然消退。

虽然孕期水肿很常见，但是孕期水肿严重不仅影响孕妈的正常生活，还会影响胎儿正常生长发育，所以孕妈如果出现水肿情况，最好及时做好缓解工作。

孕期如何缓解孕期水肿症状？1、脚部垫高、抬腿如果轻微的下肢水肿，晚上睡觉的时候，用枕头将脚部垫高，第二天白天水肿自然就会消退。

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平时坐着的时候，不要翘二郎腿，以免阻碍静脉的回流，可将双脚放于小板凳上。

每天睡前可做抬腿动作，以利于静脉回流。