最近木耳上热搜了你知道吗？传言说木耳泡久了会产生毒素，是真的吗？这可是被人议论了很久。

其实木耳本身是没有什么毒素的，所以泡发后也不可能产生毒素，只在在泡发的时候掌握技巧就好了 。

说到了木耳，是经常吃的一种菌物，这不长假就要来了，在家吃的东西会比较多比较杂难免肠胃会有些不适，这几种清理肠道的美食，多吃可以很好的有益于健康，特别是爽脆弹牙的黑木耳，特别有营养，是清理肠道的好帮手，绝对不要错过！ — ❶ — 营养价值 为什么那么多人喜欢吃黑木耳？因为它的营养价值超高，深受小仙女们的喜爱。

黑木耳中富含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素等多种营养元素。

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经常食用可以有效地吸收肠道水分，从而促进身体里的废物排出，不会便秘。