姨妈期心情烦躁？四招巧妙缓解！
来源：樱炫服饰时间：2019-09-24阅读：4372
每次一到姨妈期，很多女生就会心情烦躁，看谁都不顺眼，做什么都心烦意乱！遇到这种情况我们不要坐以待毙，今天就教大家四招来缓解姨妈期的烦躁情绪。
众所周知，姨妈期的女生惹不得。
因为女生在月经周期内身体内的很多激素都会发生变化，进而会导致存在情绪波动的问题。
那我们如何才能让烦躁的心情得到缓解呢？今天来教大家四招！1、睡眠改善姨妈期容易烦躁不安的女生，需要注意保证充足的睡眠，合理的睡眠时间对情绪的调节是十分有利的。
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卫生巾的选择也是影响睡眠质量的因素之一，量大的时候会担心是否染到内裤、床单上，多愁善改会让自己更难以入睡。
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