职场如战场，繁琐的工作，岗位的竞争，严格的淘汰机制都给职场人士带来了沉重的工作压力。

而在家健身，不仅能够缓解压力，还能为生活带来快乐。

顶着生存的压力，面对岗位竞争，着手繁忙的工作，常常让上班族感到压力大。

每到上班时间，就要保持高状态的工作节奏。

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一直紧绷的神经，在下班以后就像泄了气的气球。

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而沉重的职场压力不仅容易让人感到疲惫，而且长期处于这种高压力状态很容易影响人的身心健康。

所以我们要利用在家的时间，通过健身来轻松减压。

在家减压的方式有千万种，而健身就是其中可以让人身心放松，感到愉悦的一种。

健身不仅可以减压，还可以锻炼我们的身体。

—❶— 放松手 上班压力大，沉重的压力难以释怀，即使回家也郁结于心，难。