如果你正在减肥，不知道吃什么？如果你天天吃一种菜，早已经吃腻了？千万不要放弃，学学这几种简易版的减脂菜，只需简单几步，轻松享受美味！1，蚝油生菜 生菜择去老叶，清洗干净。

烧一锅开水，水中加勺盐，几滴油。

下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。

净锅放少许底油，油热后下蒜末爆香，加蚝油、白糖、酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。

生菜营养： 生菜中膳食纤维和维生素C较多，有促进肠胃蠕动，消除多余脂肪的作用，具有养胃功效。

适合胃病、维生素C缺乏、肥胖人群、减肥人群食用，生食、常食可有利于减肥。

2，魔芋豆腐将魔芋豆腐切成片，葱姜蒜切末。

入开水锅中焯一下去掉碱味。

炒锅放油，放入蒜姜末炒出香味，放豆瓣酱炒匀。

加入少许水或高汤大火烧开。

魔。