在孕期，宝妈们自己的身体很重要，生完宝宝后，宝宝的健康和妈妈自己的也要关注，今天就来说说从孕期到孕后，妈妈和宝宝们要吃写什么来维持身体健康吧~从生宝宝到养宝宝，这中间的过程可能是很多宝妈最艰难的时期了，在孕期，宝妈们自己的身体很重要，没有补充充足的营养就没办法提供养分给肚子里的孩子。

生完宝宝后，宝宝的健康和妈妈自己的也要关注，今天就来说说从孕期到孕后，妈妈和宝宝们要吃写什么来维持身体健康吧~— 1 —孕期营养品在怀孕期间，营养品需要均衡营养，合理搭配，才能满足宝宝生长所需要的营养成分。

而且随着孕期延长，母体对热量、维生素和矿物质的需求量都在增加，要适当服用一些营养品来保持身体健康，如果妈妈。

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