早餐这样做，每顿都要吃3个，又香又补钙从营养角度来说，黑芝麻是非常棒的养生食材，黑芝麻是高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸食品。

其中含钙量尤为突出，是牛奶的15倍。

我们日常中食用黑芝麻的机会非常少，这款黑芝麻馒头正好用来滋补下我们的身体。

春天早餐这样做，每顿要吃3个，又香又补钙，我隔三差五就做。

做黑芝麻馒头需要把黑芝麻磨碎，这样不但会香味加倍，也有利于我们更好的吸收。

做好的黑芝麻馒头不但香气扑鼻，还增加了不少神秘气质呢！黑芝麻馒头拿在手上，瞬间就会产生食欲呢！早餐就馋这面食，又香又补钙，每顿吃3个，比豆浆油条强多了！这么好看又好吃的美食，快来一起做起来吧！【黑芝麻馒头】制作配料：普通面粉300克 白糖30克 酵母3克 温水160ML 黑芝麻。