天气逐渐转凉，昼夜温差大，干燥而多变的气候会导致人的免疫力大幅度的下降。

而秋季，也是咳嗽的高发季，俗话说：秋季到，十人八咳。

就足见秋咳的威力。

那么秋咳如何防止呢？ 做到这3多3不，咳嗽不会轻易找上门。

一：3多1，多吃止渴的水果。

梨，具有治疗咳嗽的疗效。

因为梨本身，梨皮和梨花、叶、根也都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。

对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。

枇杷，在本草纲目中，对于枇杷有这样的描述：止渴下气,利肺气,止吐逆并渴痰。

可见枇杷对咳嗽，有非常好的缓解治疗效果。

可以直接吃，还可以做成茶，只要坚持，就能有效。

2， 多喝水。

长时间的干咳导致喉咙不舒服时，可以多喝水以减轻身体不适，建议每天最少喝8杯水。