葡萄干，一种比较常见的“果干”类食品，浓香醇厚，甜度诱人；很多人偏爱于它，对于这种浓缩类果干而言，没事吃点对于身体有何好处？吃葡萄干我们又该注意点什么呢？葡萄干，一种比较常见的“果干”类食品，浓香醇厚，甜度诱人；很多人偏爱于它，对于这种浓缩类果干而言，没事吃点对于身体有何好处？吃葡萄干我们又该注意点什么呢？— ❶ —经常吃葡萄干有何好处？▏摄入糖类物质，增加能量的摄入 ▏葡萄干中含有较多的糖类物质，摄入到人体之后会补充较多的能量物质，为基础生命活动和学习提供充足的能量。

▏起到适当的“补铁”作用 ▏葡萄干是一种含铁量比较丰富的食物，其含铁量是新鲜葡萄的15倍，经常食用对身体可以起到适当补铁的作用。

▏促进消化，帮助肠道代谢 ▏葡萄。