现代跑步运动成为一种很流行的运动方式，无论是早上还是晚上或者是深夜你都可以看到有人在跑步运动。

跑步作为一种时尚的运动方式，有的人是为了强身健体，有的人是为了减肥，而有的人却是跟风，不过也没坏处，只有有参与到跑步都是对身体有益的。

编今天分享的这4个跑步技巧，让你跑步的过程中，越跑越轻松，坚持下来最终爱上跑步。

第一、跑步前把心态调整好无论你是想强身健体还是想要减肥，心态这点决定了你能不能坚持长时间的跑步。

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把心态调整好，不要急功近利，不要以为一次性跑完多少公里就能够轻松减肥。

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跑步如果不循序渐进地进行，你也感觉很累。

第二、跑步前期热身跑步前期做好拉伸动作，可以有效地进行热身。

要知道热身能让。