前段时间一个外国的健身小伙在健身的时候因为在重量推举的时候把腿伸的过直，所以把腿折断的事情已经刷遍了健身圈了，对于很多健身的人来说，隔着屏幕看着都疼！而这样的事情也已经不是第一次发生在健身房！当然除了折断腿的，还有杠铃压头的，几乎所有的健身事故都是和大重量造成的，而这些屡见不鲜的事情，可以说一次次的敲响了警钟，也让健身新手多少对健身有点畏惧！所以我们为了不让健身房成为事发现场，为了让安全第一，小编这里要提几点建议！1、不盲目攀比有些人看见别人在用大重量训练，看见别人的肌肉发达于是乎自己也想挑战，殊不知别人的的健身时间长，当然力量也要比你强，所以在我们哟啊挑战大重量的时候，一定。

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