越来越多的人加入了减肥的大军，但越来越多的人，觉得减肥无望，到底是什么原因呢？其实很多不在意的生活习惯，就是减肥的阻碍，戒掉它，你也瘦的漂亮。

1，不吃饭，但嘴巴没停过。

吃饭吃不饱，饿了又控制不住，总觉得饭的热量高，其实还真不是。

基本上零食，甜食都是高于我们日常饮食的热量的。

总觉得自己每吃什么，其实吃的还真不少。

所以三餐吃饱，不要不停的吃。

2，重口味饮食。

不要重口味饮食！！！很多人的饮食习惯都偏重口味，有的人是因为吃习惯了吃淡的觉得没有味道，但是吃太咸也是会长胖的啊！重口味饮食会促进体内的胰岛素分泌，过量的胰岛素会让身体储备糖分，从而转化为脂肪。

不仅如此，吃太咸还会造成水肿，水对于我们很提是很重要的，各种生理。