宝宝开始添加辅食了，但首先添加什么？哪些食材更适合宝宝？等等问题难倒了很多家长，让大家觉得无从下手，下面来讲一讲辅食添加时推荐的食物有哪些。

宝宝开始添加辅食了，但首先添加什么？哪些食材更适合宝宝？等等问题难倒了很多家长，让大家觉得无从下手，下面来讲一讲辅食添加时推荐的食物有哪些。

最初添加的辅食只有一个原则：是富含铁的食物，如动物性食品的肝脏、血制品和瘦肉，铁的吸收率更高；高铁米粉更好消化；大豆及其制品也是很好的选择。

很多人会认为豆制品应该晚些加，或者说可能有什么激素之类的，不适合吃给孩子吃，其实这些担心都是没有必要的，因为豆制品里的类雌激素不会影响到人的身体健康，是可以吃的。

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