当妈妈的都知道蔬菜中含有大量的纤维质，可促进排便；蔬菜中含有丰富的维生素，是宝宝生长所需营养素重要来源……吃蔬菜好处多多，但是家里的宝宝就是不肯吃蔬菜，这可怎么办才好呢？当妈妈的都知道蔬菜中含有大量的纤维质，可促进排便；蔬菜中含有丰富的维生素，是宝宝生长所需营养素重要来源……吃蔬菜好处多多，但是家里的宝宝就是不肯吃蔬菜，这可怎么办才好呢？ 妈妈们别急，让宝宝爱上吃蔬菜是有诀窍的哦。

今天，我们就一起来看看妈妈是怎样“对症下菜”，从而搞定挑食小吃货。

一、了解宝宝每天要吃多少蔬菜中国营养学会建议，不同月龄宝宝，每天蔬菜的摄入量应该是：7-12月龄宝宝：25-100g。

1-2岁的宝宝：50-150g。

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2-3岁宝宝：100-200g。

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4-5岁宝宝：150-300g。

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二、选对蔬菜要遵循三个原则1、多品种——不同。