孕期准妈妈都容易嘴馋，身边时刻得备着零食，坚果就是一个非常不错的选择，不但可以帮助平衡血糖和胰岛素，还可以改善视力，对宝宝的发育起到超棒的作用哦孕期准妈妈都容易嘴馋，身边时刻得备着零食，但是对于孕妇来说，最好吃一些健康绿色食品坚果就是一个非常不错的选择。

哈佛大学医学院副教授迈克尔?杨博士及同同事对“护士健康调查II”中，对女性参试者孕期饮食及其孩子出生后过敏情况进行了分析发现对坚果不过敏的女性在其孕期经常吃坚果(每周5次以上)，可使宝宝日后发生坚果过敏的几率大大降低。

新研究进一步表明，及早接触过敏原可以增强儿童对过敏原的耐受力，降低儿童食物过敏危险。

如果孕妇没有坚果过敏史，可以经常。

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