跑步有利于我们身心健康，很多人都爱好跑步，要想舒适的跑步，一定要准备必备的装备了，比如舒适的跑步鞋、护额等，也许你会发现有很多的人在跑步的时候也会戴着一个防晒帽，那么你知道 跑步为什么要戴防晒帽吗？跑步有利于我们身心健康，很多人都爱好跑步，要想舒适的跑步，一定要准备必备的装备了，比如舒适的跑步鞋、护额等，也许你会发现有很多的人在跑步的时候也会戴着一个防晒帽，跑步时候戴着防晒帽，首先可以做到物理防晒，可以帮你遮挡阳光，其次还可以保暖，当大家在户外跑步的时候，由于体温会上升，所以很多的热量都是在头部散发出来的，所以这个时候大家应该保持好头部的温暖，这个时候大家是可以进行戴帽子的，不过大家。

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