季节交替之时，温差变化大，记得多给家人吃这菜，滋补又暖身 霜降，是二十四节气里第十八个节气，它的到来，会让气温骤降，意味着即将步入冬天。

霜降过后，冷空气会越来越频繁，天气开始转寒，昼夜温差变化大，此时我们在饮食上，也要有所改变，比如吃萝卜，就是一个不错的选择，有句古话说得好“秋后萝卜赛人参”，这是因为萝卜具有很强的行气功能，可止咳化痰、除燥生津等。

除此之外，萝卜还含有较多的维生素A、维生素C以及木质素、淀粉酶、芥子油等有益成分。

所以说天冷后，我们要多吃一些萝卜，对健康的好处很明显。

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萝卜的吃法有多种，可生食，也可熟食，冷天的时候，我喜欢把它做成汤，在这样干燥又冷的天气里，吃点带汤水的东西，能够让身体热乎起来，而且还不。