徒步久走不累的秘密武器竟是它!
来源:糖人街时间:2019-10-31阅读:4560
现代社会虽然科学技术和医学水平都提高了,但是依旧有很多人处于身体亚健康的状态,需要勤加锻炼来提高身体素质。
但是有的人患有腰疾、腿疾,不适合太剧烈的户外运动,那么徒步这项全身运动就是一个很好的选择!徒步也可以叫做远足、行山或健行,它并不是我们口中通常意义上的散步,也不同于体育竞赛中的竞走项目。
徒步是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼,需要带动全身的肌肉运动起来。
虽然跟登山和穿越密切相关,但不要求登上山顶。
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不过,人们在长途行走中,双脚会稍微发胀,严重时能使你苦不堪言。
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