眼看着冬天的脚部越来越近，气温将会越来越低且很干燥，所以在冬天我们要做好养生，让身体温暖起来，这样可以让我们自身更健康，同时也能抵御感冒等疾病的发生。

冬天养生以温热湿润为主，要避免身体血液与机能运行变缓，这样我们才能不乏累有精神。

冬天是四季中最寒冷的季节，气温低气候干燥，人体在低气温中血液流淌速度变慢，且血管也会热胀冷缩引发不适。

天气寒冷很容易导致关节疼痛，还会引起皮肤干燥以及抵抗力下降的问题。

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所以在冬天一定要做好养生工作，让身体免受伤害，顺利度过寒冬。

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冬天白天短晚上长，我们在养生方面也要遵循冬藏的原则，适当延长睡眠时间养成早睡晚起的睡眠习惯。

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