每个月“亲戚”来访的那几天，相信对大多数MM来说都是一场“苦难记”吧！月月都有本难念的经，经期综合症真的是从各方各面都困扰着我们的，身体上的不适感。

每个月“亲戚”来访的那几天，相信对大多数MM来说都是一场“苦难记”吧！月月都有本难念的经，经期综合症真的是从各方各面都困扰着我们的，身体上的不适感，像腰酸、腹部坠胀、痛经等等，以及心理上的低落、焦虑、烦躁情绪等，虽然对每个不同个体来说程度有轻重之分，但那种难受的感觉是每个人都感同身受的～想要让经期那几天过得身心舒畅一些，最直接有效的就是要给自己更多经期养护啦～比如，在日常需要多注意饮食上、作息上的规律，经期饮食宜清淡，忌食生冷、辛辣的刺激性食物。

经期期间还需注意休。

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