远离糖尿病并发症:糖友要记住这4个字
来源:海洋世界时间:2019-11-13阅读:973
对于糖尿病人来说,控制血糖需要注意以下几点,总结下来可以用这几个字概括:“汤、糖、躺、烫”。
糖尿病是由于胰岛功能出现了问题,血糖容易升高,长期血糖升高导致身体出现各种各样的问题,对于糖尿病人来说,控制血糖需要注意以下几点,总结下来可以用这几个字概括:“汤、糖、躺、烫”。
1.汤:少喝油和盐多的很多糖尿病患者都觉得,汤里营养多又不含糖,喝了还有饱腹感,能减少其他食物的摄入,是能够放心喝的。
但是喝汤也是有讲究的,像排骨汤、猪蹄汤最好少喝,这种浓汤里油多、盐多。
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和这种汤就相当于高脂饮食,消化时间至少要10个小时,很容易造成血脂、血压升高,对心脑血管、眼睛、肾脏都不利。
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建议大家喝点清淡的蔬菜汤,餐前润滑食道,餐后起到一定的助消化作用。
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