骑自行车的好处几乎和你探索旅途的道路一样无穷无尽。

如果你正在考虑参加自行车骑行，并将它与其他运动进行比较，那么骑行会是更好的选择。

骑行可以改善心理健康YMCA的一项研究表明，身体活跃的人的健康状况比不活跃的人高出32％。

骑自行车将体育锻炼与户外活动相结合，拓宽你的视野。

你可以单独骑行，让你有足够的时间来处理烦恼或担忧；也可以加入团队骑行，丰富你的社交圈。

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骑行可以有效减肥想要减肥有效，那么消耗的卡路里必须大于摄入的卡路里。

骑自行车燃烧更多卡路里：每小时大概400到1000之间，当然这取决于骑行强度和车手的体重。

当然，睡眠质量以及你花费多少时间去骑行，这也是影响的要素之一。

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