3岁宝宝身体处于快速发育期，宝妈们需要帮宝宝从原本谷类食物为主，慢慢的增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量。

成长期，宝宝身体处于快速发育阶段，宝妈们需要帮宝宝从原本谷类食物为主，慢慢的增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量。

这一阶段如果不重视合理营养的话，往往会导致宝宝体重不达标，甚至发生营养不良。

那么话说回来，宝宝的健康饮食指南，到底吃什么最为注重？每天该给宝宝喂食多少呢？今天就给各位宝妈科普下！【植物蛋】蛋类食品中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对孩子的成长有一定的益处。

为何，会让宝妈给宝宝吃植物蛋呢？而并非鸡蛋呢。

因为鸡蛋本身的胆固醇含量比较高，给宝宝吃容易导致肥胖呦。

而。