在这个世上，没有比健康更重要的东西了，这一点我感悟很深，身处在一个上有老下有小的家庭，我已经不止一次经历家人生病的难受心情，而健康的身体靠丰富的营养支撑，所以为家人制定健康的饮食计划，是很重要的。

为了家人和自己的健康生活，我对食物的要求是挑剔的，小孩子要长身体，老人的肠胃也很脆弱，所以哪些食物对家人和自己更有益，又有哪些食物能一次性搞定全家人的营养需求，这些问题相信很多人都曾烦恼。

作为一个过来人，我要向大家分享我家储物柜里三种常备营养品：奶粉、燕窝和粗粮，它们几乎包办了我全家人的营养。

1.奶粉奶粉是营养含量非常高的饮品，它不仅有牛奶中丰富的蛋白质等营养素，还能针对性的加强钙、铁、维生素。

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