健康饮食搭配法则!注重”它”利于娃成长
来源:上官婉儿时间:2019-11-22阅读:6997
现如今,很多宝宝存在营养不良的问题,之所以这样,无外乎是家长们没有掌握对宝宝的健康饮食搭配法则,通俗点说,就是没有喂对食物。
因为宝宝在成长阶段,身体需要摄入大量的营养,才能达到正常的发育。
但对于第一次当宝妈的家长们来说,难免经验不足,不知道该给宝宝喂食哪些食物,以致于一下子陷入慌乱之中。
我想说的是,没事,不知晓也无妨,今天我就给各位经验不足的家长们,全面的解读下宝宝的健康饮食搭配法则,快备好小本本,我们抛开废话,切入正题~【肉蛋类】这类食物是优质蛋白和铁、锌等矿物质的良好来源,家长要掌握宝宝每天的摄入量在50-100克,肉制品中脂肪含量也比较高,能量高,摄入过多容易造成宝宝肥胖。
肉蛋类中的鸡蛋,可以保证宝。
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