瑜伽，指引方向的明灯，感受内心的平静，可以重新塑造自我。

好身材对于穿搭都是信手拈来，这也告诉了我们拥有好的身材才能更好的去支撑穿搭，所以大家不要再疑惑为什么自己穿搭不好看了，那是因为你的身材还不够好，要想拥有好身材，锻炼就必不可少，因此今天小密就为大家带来了几个瑜伽体式，一起锻炼一下吧。

Look1：舒展腰背肌肉 腰背肌肉在我们的身体当中是非常重要的，它用于支撑我们身体的所有活动，而且腰背还决定了我们的身材气质，想要拥有好身材，腰背一定要锻炼起来。

右腿向前跨出一步弯曲保持支撑，左腿向后撑地，小腿竖直上举，双手向后撑地保持平衡，头部后仰充分伸展自己。

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身体前倾，双手伸直撑地，手臂发力将双腿撑起，双腿上去。

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