从运动层面来说，最容易引起不适心理的就是运动中的束缚感，特别是身上穿的瑜伽服不合适的时候，没运动两下就觉得不想再继续了，腿、脚、胳膊全都伸展不开，这种感觉真的太痛苦了。

我之前的一个学员有过一次瑜伽服不合身的痛苦体验，上课的时候我看她总是缩手缩脚的，先不说动作做得好不好，甚至练习的时候连身体重心都不能稳定住，以前明明练得不错的一个女孩，于是我就去问了她原因。

原来她的瑜伽服买小了一号，穿是能穿上的，她觉得应该还行，没想到练习的时候就变成这样了。

我们俩的身材差不多，我就给她了一件我放着备用的瑜伽服让她先穿着，而且告诉她以后可不能这么将就着来了，很容易受伤的。

下课以后她跑来问我要这套瑜。