怎么击退宝宝睡眠不佳，你知道吗？
一个睡眠渣宝宝跟睡眠质量好的宝宝，生长发育的速度是可以对比得出来的，只有睡眠中生长激素才能分泌得更多，足够的睡眠，对宝宝的健康也很重要，所以，这些能击败宝宝睡眠不佳的做法一定要学起来。
一、补充钙
宝宝出生的惊跳反应，是宝宝睡眠不佳的主要原因，惊跳反应会让宝宝出现哭闹、情绪不稳定的情况，这个时候，我们可以通过包裹的方式，让宝宝有种回到子宫里的感觉，并通过补充维生素D、钙的方式，增强钙的吸收，抑制宝宝大脑的异常兴奋，可以让宝宝更好进入深度睡眠。
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二、戒掉喝夜奶的习惯
喝夜奶是宝宝不能整夜睡眠的最大敌人，喝夜奶会养成宝宝的生物钟，一到点钟就会自动清醒，最好还是从小养成宝宝不喝夜奶的习惯，让宝宝睡前吃饱一点，可以有效减少宝宝半夜醒来的次数。
三、穿着要舒适干爽
不要担心宝宝会冻着，相反，如果宝宝穿得太多睡觉，会造成束缚，让宝宝觉得难受不能入眠，保持轻松舒适的穿着，会减少对宝宝身体上的负担，让宝宝更好进入睡眠，你可以给宝宝穿上睡袋，既能避免着凉，又能睡得轻松。
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四、睡前不要玩耍
当大脑过于兴奋时，宝宝在睡眠之后亦会有一些大叫、哭闹、说梦话等不安的反应，在临睡前，最好是保持安静的氛围，不要与宝宝玩耍，把灯光调暗，有利于宝宝分泌褪黑素，进入深度睡眠之中。