有人到了冬天，就会变得忧郁、注意力分散等等，这种季节病称为“冬季抑郁症”。

改变情绪低落的最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，滑雪是最好的选择之一，特别是快速下滑的时候，感觉心里卸下了很多包袱。

滑雪属于有氧运动，运动量大，能增强肺活量，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪状态。

但是由于空气比较寒冷，不能大口直接呼吸，所以必须小口呼吸。

另外对于想减肥的人来说，也是一项不错的运动。

还有就是一种对平衡性要求极高的运动，滑雪本身就是掌握平衡的过程，在带来速度享受同时，也锻炼了协调能力、平衡能力和柔韧性。

只有在充分的协调好全身的每个部位，这样提高人的心理素质和应变能力，做。