无论是减肥还是不减肥，早餐都是每个人必须要吃的，不吃早餐对身体的影响还是很大的。

选择什么样的早餐对于很多人来说有点头疼，怎样才能将早餐搭配的营养又健康呢？早餐，是一天中最重要的一餐饭。

吃早餐可以稀释分泌了一夜的胃酸，有助于减少因为胃酸刺激造成的胃粘膜不适。

早餐不吃的话，不易补充一夜消耗的能量，容易造成贫血和结石，对身体健康影响非常大。

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加之现在网络购物平台的发展，人们可以选择的早餐更多，于是很多人也喜欢尝一下其他地方的特产，五谷杂粮营养粉就是一种很好的选择。

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