仰卧起坐是现在很多人用来瘦身的有氧运动，仰卧起坐操作起来相对简单，而且效果也非常的好，每天多做一些仰卧起坐，可以很有效的减少腹部脂肪。

尤记得小的时候，体育老师让测每分钟能做多少个仰卧起坐然后给大家打体育成绩，但是我跟别人相比，做的几乎少一半。

但是长大之后仰卧起坐却被很多人用来作为减肥的一项基础运动，因为操作相对来说更简单，效果也很明显可见。

纵使如此，在我漫漫的减肥之路上我还是先去尝试了很多种其他的方法，试过了跑步，试过了瑜伽，体重有所下降，臀部的肉也紧实了很多，但是唯独腰腹的肉感觉纹丝不动。

然后我就去找专业的人员咨询了一番，说我可以尝试做仰卧起坐，如果担心自己运动起来的质量不。