运动是越来越多的人加入的行列，运动对我们的身体健康有益，那可见人们是越来越重视自己的身体健康了，但这运动可是双刃剑，有好处也有坏处，干净了解了解，保护好在运动时的自己。

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这运动对于关节的压力是很大的，就比如说我们的跑步运动，对与膝盖的冲击力的非常大的，每一步都用上了全身的力量，然后重重的落在膝盖上。

短时间忽略没有什么问题，可是长时间的忽视，这以后膝盖就会有毛病了。

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不仅仅是跑步，篮球、足球等等运动对于膝盖都是起到威胁性的。

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