羽毛球对场地要求简单，无论是在学校还是小区，都非常适合打球，于是很多人也喜欢结伴打羽毛球，但是运动量比较大的运动，你知道每天打羽毛球多久比较适宜吗？羽毛球运动虽然有很多好处，但也并非打的时间越长越好，一般来说，最多不要超过两个小时。

所有的运动固然是都可以锻炼身体，可以提高身体的素质，但那也是建立在“适量”条件之上的。

一旦过度，便是得不偿失了，希望爱好羽毛球的人们能够根据自己的身体状况来制定适合自己的运动需求量。

也可以向专家进行咨询。

当我们了解到每个人每天适合打多长时间的球之后，你可以根据自己的身体情况来调节，如果你是初学者，不但要掌握好打球的时间，也要准备齐全的打球装备，才能更舒适。

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