冻手冻脚的冬季，最需要的就是一场大汗淋漓的篮球运动，让全身的细胞活跃起来！但在寒冷的冬季，由于身体过于僵硬，这导致运球时受伤几率也跟着增加，这时候除了充分的热身工作，你还需要它们～每一个热爱篮球的人，多多少少的都曾受过伤。

在紧张刺激的篮球比赛中，在身体的对抗与快速转换过程中，一不小心就会扭了脚、伤了膝盖，那么这时，我们该如何去保护自己呢？充分的热身环节一定是不能少的，做好拉伸、压腿等动作，可以避免出现抽筋问题。

除此之外，再就是防护工具的佩戴。

防护工具的存在就是利用高科技来为篮球运动助力，膝盖与脚踝作为篮球运动中受伤几率最高的两大部位，更是不能少了护具的存在。

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