人生三分之一的时候是需要在床上度过的，如何更好的度过这段漫长的时光，一个合适靠谱的枕头是必备品。

枕头哪款好？枕头多高合适？各个年龄层次和阶段的人群对于枕头的选择要求是不一样的。

接下来，小编将从普通人、老年人、婴幼童及孕妇几个方面简单介绍下他们对枕头的不同要求。

===❶===普通人群适合什么样的枕头1.形状根据人体工学，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康。

这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜。

全棉面料 填充饱满 决明子//荞麦可选。

2.高度研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜。

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一般说来，我们的睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种。

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成人以仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。

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3.硬度枕头。