想要保持身材完美，不仅仅要控制饮食，更要坚持健身。

当今社会工作压力大、作息不规范，想要保持身材完美，不仅仅要控制饮食，更要坚持健身。

对于普通人来说，健身这个话题实际上热度极高但执行率超低。

很多人无法忍受健身过程中的疲惫和无聊，三天打鱼两天晒网，最终一无所获。

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健身之前我们要选择适合自己的项目，健身操、哑铃、跑步等不同运动带给人的感受不同，根据自身需求和喜好决定运动项目，有利于更快看到成果，激发健身兴趣。

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再者，每周的健身项目建议进行交叉安排，这样不同意产生乏味的感觉，还能使得身体更具协调美。

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