膝盖作为人体重要的一个器官，很多老年人都因为膝盖问题，无法自由的行走，所以日常的膝盖保护是很有必要的。

膝盖是人体很重要但却容易受伤的关节，很多人由于年轻的时候没有正确保养膝盖，随着年龄增长也逐渐出现膝盖退化、受损等问题，严重影响正常的生活，所以大家在平时要保护膝盖，尤其要少做以下伤害膝盖的行为！1.体重过重体重过重除了会增加心脑血管的负担，还会对我们的膝盖有影响！这是因为膝盖支撑着我们的身体，一旦超重就会增大膝盖的承重压力和磨损程度，并且体内过量的脂肪会促进炎症促进蛋白的生成而诱发骨关节炎。

2.过量运动适当运动使膝盖关节的肌肉变得发达，而过量运动就会加重膝盖的负担并增加膝盖受。

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