人的生命有三分之一的时间是在睡眠中度过，所以睡眠是人类生命的绝对需要，也是人类的基本生命活动。

因此，我们每个人都需要保证充足的睡眠。

现代生活节奏越来越快，我们承受的生活和工作压力也越来越大。

白日的生活和工作的双重压力，让我们精神长期处于紧绷状态，到了夜晚，我们更需要一场优质深度的睡眠，来消除白日的疲劳和压力。

那么，我们该如何来提高睡眠质量呢？下面就给大家介绍几款睡眠神器，让你拥有优质睡眠。

— ❶ —床在我们整个生活工作中，我们的睡眠时间基本上都是在床上度过的。

所以，不管我们是租房还是买房，床都是必不可少的。

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而且，床是否舒适有会直接影响到我们的睡眠质量。

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一张好的舒适的床，可以帮助我更好更快的进。

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