宝宝出生后 4～6 个月添加辅食，从这个时候开始，适当地给宝宝吃肉，真的很重要。

猪肉、牛肉等红肉含有丰富的血红素铁，是宝宝铁元素的重要来源。

过晚添加红肉类食物，容易造成宝宝铁元素摄入不足，严重者还会导致缺铁性贫血，甚至影响生长发育。

所以，添加辅食后就应该尽快给宝宝尝试肉类食物，保证营养素摄入充足平衡。

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【宝宝适合吃什么肉？】 常见的肉类食物添加，宝妈们可以参考以下顺序： 7月龄时：开始添加红肉（猪肉、牛肉、羊肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝）； 8月龄时：添加禽肉类（鸡肉、鸭肉）、三文鱼、鳕鱼； 9月龄时：添加虾肉（不含龙虾、小龙虾）； 10月龄时：添加其它深海鱼肉。

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TIPS：添加辅食之后，宝宝要继续喝配方奶粉。

【肉类辅食的食用量是多少】 《中国居民膳食指南（2016）》根据宝宝不同年龄，给出。