孕妈咪幸福地诞下小宝贝，随之而来的是身体也发生了巨大变化。

由于消耗过大，多数新妈咪臀部松垮，腹部松弛，甚至咳嗽都会小便失禁。

如果听之任之，身体很容易走形，如何尽快恢复到从前的傲人身材，做一个时尚辣妈，是摆在几乎所有新妈咪面前的重要课题。

一、新妈咪产后静卧，危害多多！ 老式“坐月子”，新妈咪是不能到处乱走的，最好整日呆在床上，其他还有不能洗头洗澡、开窗通风等。

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一般来说，新妈咪在自然分娩后，确实需要一定的休息和适当的营养，但禁止活动，并不利于新妈咪恢复身体，反而对健康不利： 1.新妈咪四肢如果缺乏适量活动，会增加形成静脉血栓的风险。

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由于产后子宫等处伤口恢复的需要，血液中的凝血因子处于活跃状态，以促进血液的凝。