宝宝经常不锻炼，身体的血液循环就会变慢，体内毒素不能很好的排出，时间久了就容易生病，但是现在气温比较高，在进行锻炼时家长要注意好一些细节工作，尽量让孩子保持舒适的状态，避免起到反作用。

锻炼是我们平时都会做的事情，但是很多家长认为，宝宝年龄还比较小，体能有限，不需要进行锻炼，其实这种想法是错误的，适当的锻炼可以增加宝宝抵抗力，促进骨骼发育，降低生病的几率。

— ❶ —合适穿着保证舒适 在进行运动时，衣服的选择也是很重要，如果穿着不舒适的衣服就会影响宝宝运动效果，其次是现在是夏天，气温比较高，孩子穿的都是贴身衣物，除了宽松以外，也要注意一下舒适度和透气性。

— ❷ —补充营养强健骨骼 宝宝在长个期身体本身所需要的营。