都说身上的每一块赘肉，其实都是你对生活的妥协。

赶紧收下这份运动的入门级知识动起来，实现健美好身材！还是有很多人想要通过节食这种不健康的方法来实现减肥瘦身的目的，但好身材从来不是只通过控制饮食就能够拥有的，健康运动才是王道。

这篇运动入门及知识文章写给初入运动的你，希望通过这些知识的分享，能够助你拥有魔鬼好身材~ — ❶ — 知识一：配件助力运动更尽兴 运动其实也讲究方法与方式，正确的运动能让你强身健体，若运动不当或者强度过大，便会适得其反。

我们经常会听到一些运动者在运动时关节受到损害，其实这是因为他们在运动时忽略了对身体的防护工作。

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