乖巧的宝宝人见人爱，但是每到晚上看着辗转难眠的宝宝，爸妈心疼的同时，更觉得身心疲惫。但是宝宝入睡困难到底是为什么呢？

经专家论证，小宝宝夜间睡不好的首要因素，居然是因为体内缺钙。宝宝如果缺钙易出现夜醒、夜惊、睡不安稳等情况。这时，爸妈就要给宝宝补充钙质了。可我们应该如何做才能给宝宝科学补钙呢？建议爸妈尽量做好以下这些，接下来就让我们一起了解一下吧！

方法1：补充婴幼儿钙剂

宝宝在成长过程中，体内的钙流失速度较快。如果没有得到及时补充，不仅会对骨骼和牙齿的发育产生很大影响。而且最重要的一点，就是他夜晚会睡不安稳，还会出现夜间烦躁不安的情况。

因此，家长们如果希望自己的宝宝能够健康快乐地成长，建议在保证孩子日常膳食营养的基础上，还可以适当给他服用一些钙制剂。这些钙制剂严格按照标准生产，所含的钙含量基本上都能满足每日小儿对钙的需求。

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方法2：多吃含钙食物

宝宝除了从钙剂中补充钙元素以外，我们也可以多给宝宝吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、肉、鸡蛋、豆制品等等。这些食物不仅钙质丰富，而且其它营养元素也能让宝宝健康成长少生病。只是，宝宝胃量是有限的，爸妈千万不要给他们吃太多从而导致积食哦！

那如果家长们，尤其是新手父母不太清楚如何给宝宝补钙的话，建议你们首先尽量做好以上两点，才能让他们睡得香，身体棒！