太极拳以其出神入化的技击和健身效果著称于世。

但是又因其难于练成，而使世人迷惑不解，甚至怀疑它是否是一门高深的武术学问。

找一个环境清幽的僻静之地练习太极，施展拳脚，起势收势，循环往复。

几十分钟后，任何烦恼都将随汗水消散，等你重新回到充满喧嚣的环境，你将容光焕发，拥有一个更加饱满的精神状态，去迎接生活的挑战。

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练太极拳有着很好的养生功效，只有掌握对练太极拳的方法才能让好处最大化。

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但是也有一些需要注意的常识往往很多人不知道,一起来看下吧。

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[不要穿紧身衣裤] 练习前首先要宽衣解带，放下手表、首饰和.眼镜等物品，以免影响到你保持气定神闲的状态和气血的运行;切勿站在风口处，避免着凉生病，同时也要规避疾风。

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