关爱家人健康，从营养早餐开始
不知道大家有没有听过这样的一句话，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。我们家一直以来坚持的理念就是早餐的营养搭配，因为一顿营养又美味的早餐，能为身体带来足够的营养，从而使我们一整天都能精力充沛。
传统的大饼油条、豆浆和肉包虽然美味，我们吃的也习惯，但它们往往过于油腻，而且营养搭配也不够均衡，不适合天天食用。那么小伙伴们想知道怎样的早餐才算有营养吗？不如看看我们家的早餐食谱吧！
— ❶ —
谷物膳食
粗粮谷物中含有大量的不可溶性纤维素，以及人体所需的各类维生素和微量元素，对于消化系统很有益处。经常食用还可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的浓度，具有着预防高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的作用，营养学家也是建议我们每天都要摄入足够的谷物膳食。
关爱家人健康，从营养早餐开始" 西麦 纯燕麦片1480g即速食冲饮无蔗糖健身代早餐营养学生懒人食品
综合各种五谷杂粮，燕麦无论从营养还是口感上来说，都是最出色的，它也是当下不少家庭必备的主食，个人非常推荐小伙伴们多吃燕麦。尤其是西麦的纯燕麦片，它选用了澳洲黄金产区培育的阳光燕麦为原料，轻工艺加工，更好的保留了燕麦本真营养不流失。燕麦富含膳食纤维、蛋白质等营养，有助于维持肠道畅通。不添加糖，国家绿色食品认证，品质更放心，高血糖三高人群也可以放心吃。
关爱家人健康，从营养早餐开始" 西麦燕麦片即食奇亚籽混合谷物懒人速食450g*3袋 无糖健身早代餐
纯燕麦吃多了想要换换口味的话，那么西麦的奇亚籽混合谷物燕麦片一定要试试。从全球优质粮食产区精选出墨西哥奇亚籽、印度圆苞车前子壳、燕麦、黑麦、小麦胚芽、藜麦6种谷物原料科学配比加工而成，使得口感和营养加倍，非常适合作为营养早餐和健身族的代餐食用。
— ❷ —
营养饮品
动物的奶液中含有许多人体中所需的营养物质，选择营养早餐，怎么能少了牛奶呢？牛奶被誉为"白色的血液"，因为它富含钙质、蛋白质等人体所必须的丰富营养，无论婴儿、成人还是老年人来说，都是必不可少的营养来源。每天早晚一杯牛奶，也是千家万户的健康生活习惯。
— ❸ —
果蔬面点
让小孩子吃早饭，已经成为了很多家庭的老大难问题。我们家的小孩子之前也是不爱吃早餐，水果、蔬菜什么的也总是不愿意吃。后来我就想出了一个方法，那就是给他准备外形乖巧可爱的果蔬面点。如果家里的小孩子不喜欢吃早饭，不妨试试这种方法哦！
我们家的孩子还很喜欢吃这款果蔬彩色小馒头呢！馒头是萌萌的西瓜造型，一看就让人觉得很欢喜呢！别看这颜色花花绿绿的，可都是用菠菜、果蔬泥做的，维生素什么的也很丰富呢，很适合不喜欢吃蔬菜水果的小孩子。
