对于上班族来说，随着生活压力和工作节奏的加快，越来越多的人群处于亚健康状态，时不时的疲惫倦怠，经常性的失眠多梦，这些都让我们不能不重视身体的健康问题。

而睡眠不好，则是引起亚健康的元凶。

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。

身体状况处于生病的边缘，但是却没有任何医学诊断及根据能够证明是生病了，处于亚健康状态的人，会感到身体疲惫，情绪失落，睡眠不好以及无力等情况，让人极其不舒服，会影响身心的健康，也会影响心情。

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而上班族长时间不规律的工作、长时间的熬夜以及黑白颠倒、长时间的失眠多梦，都会让身体出现这样那样的不适，以至于很多白领年纪轻轻就出现了亚健康状态。

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亚健康是近几年职场人群中很。

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