运动不仅是对孩子体质与体能的锻炼，而且有利于良好个性的培养。

无论是“摸爬滚打”，还是走跑跳攀，都是对宝宝的体能、毅力、胆量、自信和自控能力的考验。

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而有趣的体育游戏，可为独生子女们提供同伴交往的机会，促进孩子的社会性发展。

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但是又些孩子从小就不爱运动，很多家长不知道怎么才能让孩子爱上运动。

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1.一天一小时，预防肥胖有研究表明，每天至少一小时的运动量才能使孩子保持健康。

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任何满足下列要求的运动都能起到良好的效果：提高心率(跑步、跳跃和快步走都是很好的选择)锻炼肌肉（比如。