带你了解导致宝宝睡眠不佳的原因
对于睡眠的质和量需求都很高,睡得好,对成长发育有利,睡得不好,可能会造成免疫力降低,经常生病等情况。所以,关注孩子的睡眠,是每一个家长都该做的。
带你了解导致宝宝睡眠不佳的原因"不过,也有家长反应,自家孩子似乎怎么都睡不好,又是怎么回事?所以,现在我们就来看看,孩子睡眠不佳的原因有哪些?
1、 喂养不当
虽然我们经常说,吃饱就睡很幸福。但事实上,吃得太饱,或者饿着肚子入睡,都会影响孩子的睡眠质量。吃得太饱,当孩子入睡的时候,孩子的消化系统还在活动,还在消化食物,这就很容易引起肠胃不适,导致孩子难以入睡,或是睡得不香。
带你了解导致宝宝睡眠不佳的原因"而饿着肚子入睡,很容易导致胃酸分泌过多,也容易让人睡不好。所以家长要尽量根据孩子的作息规律为孩子准备食物,以免孩子吃得太饱,又或是饿着肚子入睡。
2、 睡眠环境差
对孩子来说,太亮或者太黑的睡眠环境,都是导致他们睡得不好的罪魁祸首。太亮的环境,光线会穿透孩子薄薄的眼皮,让孩子的眼球受到光照影响,导致孩子难以入睡。而太黑的环境,又很容易引起孩子的恐惧心理,导致孩子无法入睡,或是想起一些比较可怕的故事。所以,孩子睡觉时的光线很重要,对于比较小的孩子,家长可以为他们选一盏小夜灯。
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3、 父母的过分关注
在孩子很小,大约1岁以内的时候,很多父母都很关注孩子的睡眠状况。孩子一哭,就赶紧过去哄,然而正是因为这种关注,导致孩子恃宠生娇,反而很难睡得好。在孩子出生饿三个月内,由于他们还不熟悉环境,自我保护意识也不强,父母的确是需要多关注孩子。但是当孩子稍微大一点,熟悉外界的环境了,父母就可以不用那么紧张了。
带你了解导致宝宝睡眠不佳的原因"4、 穿得太多
很多父母因为害怕孩子在睡觉时着凉,所以都会给孩子穿很多衣服,再盖上厚厚的被子。但是,这种层层叠叠的压迫,会导致孩子感觉过于闷热,从而难以入睡。在此建议,如果担心孩子着凉,可以给孩子选一个质量好一些的睡袋。
带你了解导致宝宝睡眠不佳的原因"以上就是孩子睡眠不佳的原因了,各位家长记住了吗?