喝茶养生，但不能在这4个“黑色时段”喝
众所周知，适当的饮茶对身体而言是大有益处的，能够帮助消化，同时还可以为人体补充维生素和一些微量元素。然而也不是什么时候喝茶的都是好的。如果喝错时间，就会对身体有害。
无论是普洱茶、绿茶还是岩茶，想要喝茶养生都要讲究时间，随便乱喝茶经常会得不偿失哦。那么究竟什么时候才是喝茶的最好时机呢，一茶认为喝茶最好避开下面4个时间段，因为他们是喝茶的“黑色时段”。
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空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状。如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。
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这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。
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喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶。
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可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
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睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。
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并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
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服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
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