孩子积食怎么办？经验宝妈总结了这些妙招
孩子是妈妈们的心头宝，一出现什么问题总是时时刻刻牵动着宝妈们的心。因为孩子们的肠胃功能还没发育完善，消化功能没那么多好，因此常常会出现吃的过多，积食，消化不良等症状。那应该怎么办才好呢？
1.增加运动量
坚持让孩子多做户外活动，特别是夏天，早晚饭后，带着孩子慢走半小时到一小时，也是很好的。这样可以促进孩子肠胃的蠕动，有助于消化，可以预防和缓解积食，可以促进孩子血液循环，加快新陈代谢。冬季出门运动，要穿着轻便透气的服饰，以免引起孩子行动不便。
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2.减少饮食量
当发现是因为孩子吃了一些难消化的食物而导致消化不良时，那么父母接下来就不要给孩子吃太多东西。可以吃一些粥、糊等一些比较容易消化的食物。另外，油腻、油炸的食物也不要吃太多。蛋糕、奶油等更加不要吃。
TIPS：孩子吃粥、糊时很容易沾得满嘴都是，家长要给孩子准备湿巾，及时做好清洁。
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3.养成良好进食习惯
要让孩子养成良好的进食习惯，吃饭要嚼烂了再吞咽，吃饭的时候不要吃一口跑去玩一趟，更不要让孩子习惯了要边干其他的事情才吃的下去，且饭前不要让宝宝吃其他的东西，特别是零食甜品之类的。
4.饮食要规律
有规律的饮食对我们的身体是非常有益的，孩子的饮食一定要定时、定量，不要吃不健康的垃圾零食。在吃饭前不要给孩子吃零食和水果，这样就没有饥饿感，孩子就不肯再吃饭了，长期以往肠胃功能就会紊乱，就会导致消化不良。
TIPS：给孩子准备有趣的餐具，让孩子爱上吃饭，均衡饮食不挑食。
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5.注意腹部保暖
父母注意保暖孩子腹部，不可让胃肠道受到外界寒冷的“挑战”，还要尽可能降低呼吸道感染。孩子积食不是小事，处理的不妥当，既影响了孩子的身体健康，又让父母操心，可是很不划算的呢~爸爸妈妈们对于这一点可不能掉以轻心。
